Esszenciális nyomelem, hiánya komoly betegségek kialakulásához vezethet.
Része a glutation-peroxidáz nevű antioxidáns enzimnek, amely részt vesz a szabadgyökök eliminálásában. Legtöbb szervezetre gyakorolt pozitív hatása ehhez köthető:
- Támogatja az immunrendszer egészséges működését
- Hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, így lassíthatja az öregedési folyamatokat
- Védi a szívet, gátolja a vérrögképződést, így csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát
- Segíthet megelőzni a szürke hályogot és a macula degenerációt
- Hozzájárul a haj és köröm normál állapotának fenntartásához
- Hozzájárulhat a herpesz, az övsömör és a pikkelysömör vírusával szembeni védelemhez. Lassítja a haj őszülését és a korpásodást
- Pajzsmirigy egészséges működéséhez szükséges, közreműködik a tiroxin pajzsmirigyhormon (T4) átalakulásában az aktívabb formává, tirozinná (T3)
- Részt vesz a normál spermaképződésben
Hiányában:
- Szívizom-rendellenességek alakulhatnak ki
- Immunrendszer elégtelen működése, fertőzésekre való hajlam nőhet
- Pajzsmirigy betegek állapota romolhat
- Bőr, köröm és haj rendellenes elváltozásai figyelhetők meg
Megemelkedett szelén szükséglet esetén étrendileg fedezni a többletet nehéz és nagy odafigyelést igényel, főleg ha a talaj szelénben szegény. Magyarország nagyrészén sajnos a talaj nem elég gazdag szelénben, amit a klímaváltozás csak tovább súlyosbított, ezért érdemes azt időnként étrend-kiegészítővel pótolni kúraszerűen.
Ajánlott:
- Pajzsmirigy betegségben szenvedőknél – javítja a pajzsmirigy működését. Megfelelő szelénpótlás akár tünetmentességet is eredményezhet.
- Rendszeresen dohányzóknak
- Azoknak, akiknél a családban halmozottan fordult elő szív- és érrendszeri betegség vagy már átestek infarktuson, stoke-on
- Gyakran kiújuló ekcémával, psoriasissal küzdőknek
Várandósság, valamint 12 éves kor alatt kizárólag orvosi utasításra és orvos felügyelete alatt ajánlott a szedése.